نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید - پایگاه خبری شاخص
کد خبر: 61746
تاریخ انتشار: ۸ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۷
شاخص : مصرف نان‌های سبوس‌دار در وعده‌های افطار و سحر کمک می کند تا روزه دار کمتر تشنه شود.

به گزارش سرویس سلامت شاخص،پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه‌داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان‌های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان‌های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند.

وی افزود: این نان‌ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می‌توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر باشد.
این متخصص بیان کرد: یکی از مشکلات شایع روزه‌داران که بیشتر در نیمه دوم ماه رمضان مشاهده می‌شود یبوست است که مصرف این نان‌ها و میوه‌های دارای فیبر فراوان مانند سیب و مصرف سبزیجات می‌تواند در کاهش آن موثر باشد.
انتهای پیام/ ۴۰۰/د/ش

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آخرین اخبار