ویتامین D جایگزین سمعک! - پایگاه خبری شاخص
کد خبر: 62506
تاریخ انتشار: ۱۶ تیر ۱۳۹۴ - ۹:۴۶
شاخص : آیا می‌دانستید گنجاندن غذاهای خاص در رژیم غذایی، به بهبود شنوایی کمک می کند؟

به گزارش سرویس سلامت شاخص؛ منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، تخم مرغ ونور آفتاب است. بطوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می‌کند. کمبود این ویتامین همچنین باعث پوکی استخوان و کاهش شنوایی در کهنسالی می‌گردد.

آیا می‌دانستید گنجاندن غذاهای خاص در رژیم غذایی، به بهبود شنوایی کمک می کند؟
کمبود ویتامین D همچنین یکی از دلایل از دست دادن شنوایی در افراد مسن است که می‌تواند تا حدی از طریق مکمل‌های ویتامین D معکوس شود. این حالت را می‌توان به کانی‌زدایی استخوان در گوش میانی، که بر ارتباط بین گوش و مغز اثر می‌گذارد، نسبت داد.
منابع ویتامین D عبارتند از ماهی های روغنی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن، جگر و زرده تخم‌مرغ. قرار گرفتن به مدت چند دقیقه در مجاورت نور خورشید نیز می‌تواند ویتامین D را تأمین کند.
انتهای پیام/۴۰۰/د/ش
منبع:باشگاه خبرنگاران

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آخرین اخبار