Iranjb.ir

چگونه می توانیم کسی را که دوستش داریم، فراموش کنیم؟ - پایگاه خبری شاخص
کد خبر: 98333
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردین ۱۳۹۵ - ۹:۳۹
شاخص : تحقیقات حاکی از آن است که پس از گذشتن مدت زمانی خاص بعد از تجربه شکست عاطفی فرد می‌تواند دوباره زندگی عادی خود را از سر بگیرد و آن را فراموش کند.
۴۳۱۹۵۷۷_۳۹۷
به گزارش  شاخص نیوز؛ برخی افراد بعد از تجربه یک شکست عشقی تصور می‌کنند که دنیا به پایان رسیده است و میل و امید به زندگی و ادامه آن را از دست می‌دهند. این واکنش نسبت به رویدادی تلخ و دور از انتظار طبیعی است اما اگر مدت زمانی طولانی طول بکشد و فرد به طور کامل امید خود را به زندگی از دست بدهد دیگر طبیعی نیست و مشکل‌ساز می‌شود.
توصیه می‌شود که افراد بتوانند بعد از تجربه شرایط بحرانی زندگی از جمله شکست عاطفی بحران خود را مدیریت کنند و به زندگی خود ادامه بدهند. بنابر گزارشی که در مجله روان‌شناسی مثبت‌گرایی منتشر شد نشان داد که حدود سه ماه طول می‌کشد تا فرد به طور کامل شکست عاطفی خود را سپری کند و سلامتی روانی خود را بدست بیاورد.
بعد از تجربه یک شکست عشقی یا عاطفی همچون طلاق فرد دچار مشکلاتی از جمله کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، نگرانی، تنش، بدخلقی، اضطراب، دردهای فیزیکی و ناراحتی شدید می‌شود. بعد از گذشت سه ماه و یا به طور دقیق ۱۱ هفته فرد می‌تواند با شرایط جدید سازگار شود و حتی نکات مثبت پایان یافتن رابطه خود را احساس کند.
هنگام مواجه شدن با شکست عاطفی یا طلاق فراموش نکنید که زمان خود به خود مشکلات و ناراحتی ناشی از آن‌ها را کمرنگ می‌کند، پس به خود فرصت دهید و به زمان اطمینان کنید تا وظیفه خود را انجام دهد. پس از تجربه شکست عاطفی از مشاهده فیلم‌ها و موسیقی‌های غمگین و قرار گرفتن در شرایط ناراحت‌کننده بپرهیزید. برای خود تفریح‌های سالمی را برنامه‌ریزی کنید و سعی کنید بیشتر وقت خود را با افراد شاد سپری کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

پربازدیدترین ها
  • لبخند رضایت شهروندان سختی‌ها را از یادمان می‌برد/ مسوولین وضعیت کارکنان قراردادی و پیمانی را ساماندهی نمایند
  • آغاز رقابت‌های لیگ واترپلوی نوجوانان کشور در قزوین
  • دولت توان اجرای برخی پروژه‌های عمرانی را ندارد
  • میزان امید به زندگی در شهروندان قزوینی ۲سال بالاتر از میانگین کشوری است
  • مسئولین به سختی پاسخگوی مردم هستند/ ایجاد اشتغال برای جوانان در اولویت باشد
  • راه‌اندازی خانه جوان تا پایان امسال در قزوین
  • بسیاری از آسانسورهای قزوین تأییدیه ایمنی ندارند/ برای پلمپ آسانسورها دستور دادستان نیاز است
  • مشارکت ۷۰ درصدی خیرین استان در مدرسه سازی
  • تلاش برای جذب حداکثری مشارکت خیرین در امر مدرسه سازی
  • کسب تندیس برترین مرکز فنی توسط صداوسیمای مرکز قزوین در سیزدهمین اجلاس سراسری فناوری رسانه
  • بافت‌های فرسوده شهر مانع جمع‌آوری مکانیزه پسماند‌ها/ روزانه ۲۶۰تن پسماند خانگی در قزوین جمع‌آوری می‌شود
  • حادثه پلاسکو به روز پنجم رسید/کشف ۴پیکر از زیر آوارهای طبقه منفی یک+ عکس
  • آخرین اخبار