چگونه می توانیم کسی را که دوستش داریم، فراموش کنیم؟ - پایگاه خبری شاخص
کد خبر: 98333
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردین ۱۳۹۵ - ۹:۳۹
شاخص : تحقیقات حاکی از آن است که پس از گذشتن مدت زمانی خاص بعد از تجربه شکست عاطفی فرد می‌تواند دوباره زندگی عادی خود را از سر بگیرد و آن را فراموش کند.
به گزارش  شاخص نیوز؛ برخی افراد بعد از تجربه یک شکست عشقی تصور می‌کنند که دنیا به پایان رسیده است و میل و امید به زندگی و ادامه آن را از دست می‌دهند. این واکنش نسبت به رویدادی تلخ و دور از انتظار طبیعی است اما اگر مدت زمانی طولانی طول بکشد و فرد به طور کامل امید خود را به زندگی از دست بدهد دیگر طبیعی نیست و مشکل‌ساز می‌شود.
توصیه می‌شود که افراد بتوانند بعد از تجربه شرایط بحرانی زندگی از جمله شکست عاطفی بحران خود را مدیریت کنند و به زندگی خود ادامه بدهند. بنابر گزارشی که در مجله روان‌شناسی مثبت‌گرایی منتشر شد نشان داد که حدود سه ماه طول می‌کشد تا فرد به طور کامل شکست عاطفی خود را سپری کند و سلامتی روانی خود را بدست بیاورد.
بعد از تجربه یک شکست عشقی یا عاطفی همچون طلاق فرد دچار مشکلاتی از جمله کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، نگرانی، تنش، بدخلقی، اضطراب، دردهای فیزیکی و ناراحتی شدید می‌شود. بعد از گذشت سه ماه و یا به طور دقیق ۱۱ هفته فرد می‌تواند با شرایط جدید سازگار شود و حتی نکات مثبت پایان یافتن رابطه خود را احساس کند.
هنگام مواجه شدن با شکست عاطفی یا طلاق فراموش نکنید که زمان خود به خود مشکلات و ناراحتی ناشی از آن‌ها را کمرنگ می‌کند، پس به خود فرصت دهید و به زمان اطمینان کنید تا وظیفه خود را انجام دهد. پس از تجربه شکست عاطفی از مشاهده فیلم‌ها و موسیقی‌های غمگین و قرار گرفتن در شرایط ناراحت‌کننده بپرهیزید. برای خود تفریح‌های سالمی را برنامه‌ریزی کنید و سعی کنید بیشتر وقت خود را با افراد شاد سپری کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پربازدیدترین ها
  • یک قربانی دیگر در کانال آب/جسد پسر ۱۳ ساله پیدا شد+تصاویر
  • عملیات مرصاد از شروع تا پایان + تصاویر
  • حادثه در اتوبان قزوین_رشت یک کشته و یک زخمی بر جای گذاشت
  • عملیات مرصاد تجاوز منافقین را در نطفه خفه کرد/ امروز بصیرت و ولایت‌مداری لازمه شناخت منافقین است
  • برخی همچنان خطر نفود منافقان را نادیده می‌گیرند/ رسانه‌ها در بیان چهره واقعی منافقین برای مردم کوتاهی کرده‌اند
  • ۴ هزار و ۴۳۲ دانش آموز اتباع خارجی در مدارس استان تحصیل می‌کنند
  • محکومیت ۵۰ میلیون ریالی عامل قاچاق البسه در قزوین
  • پرونده پیچیده ربوده شدن بازیگر سرشناس طنز سینما و تلویزیون به دست پدر و دایی اش/ آیا او معتاد است؟
  • معرفی متفاوت مبلغان اهل سنت در کتاب «اطلس رهبران»/ روایت خبرنگار آمریکایی در کتاب «دو چهره از اسلام»
  • بانک ها سکاندار رکود بازار مسکن شدند/ هر ماه بر آمار اجاره نشینان افزوده می شود
  • تردد زائران اربعین حسینی از ۴ نقطه مرزی/ مرز خسروی امن‌ترین مسیر برای رسیدن به کربلا
  • آخرین اخبار